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專注力（Take A Break 30分鐘高效能）





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身處高壓狀態時，我們經常會忽略自身的需求與極限。體力一再透支或否定自己不僅沒有幫助，還會影響健康，導致神經緊繃，快樂的事全都顯得稍縱即逝。
這是本有論據的生活與工作應用指南，將告訴你如何自主做專注力練習，透過專注力為自己負責、照顧好自己、站在他人立場關注他們的需求。在短短三十分鐘內，你將學到在日常生活中培養專注力的技巧，藉此改善人際關係，贏得更多自主權。

系列特點：
◎ 德國最暢銷系列，選題多達150種，銷量突破500萬冊
◎ 網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家，傾囊相授
◎ 《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦
◎ 德國企業最愛的員工訓練教材

本書特色

◎ 簡單易學，省時不費力，花最少時間獲得最大成果。

◎ 30分鐘內可讀完。即使時間不夠，架構大綱與版面安排方便重點選讀。

◎ 以強有力結構引導閱讀，文字清楚明白，理論融入生活，配合案例故事的印證，快速吸收實用技巧。

◎ 目標導向，每章都從問題出發，刺激思考，配合頁碼檢閱，找到符合個人需求的解答。

◎ 以顏色強調關鍵字，每章節還有圖示摘要，書末「快讀單元」總結全書重點，幫助理解、整理、消化，加深記憶。

◎ 附有「自評表」歸納分析問題，擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計，將所學內容立即操作、應用與強化。



新聞分享



美國加州一對夫妻原本相當期待迎接小女兒來到人世，沒想到女兒在媽媽腹中就沒了氣息。這對夫妻雖傷心，但決定以正面態度紀念女兒，他們和胎死女兒拍下一張張全家福，要讓親友知道這無緣活著相見的女兒有多完美。

根據中國母嬰網報導，26歲的孕婦斯丹利(Emily Staley)懷孕足月，某日忽然沒感受到胎動，就醫後發現腹中女兒臍帶繞頸，緊急剖腹後仍無法挽回性命。當時一名正在醫院的攝影師說服這對夫妻和去世女嬰拍攝紀念照。

媽媽躺在病床上抱著女嬰，爸爸則是在旁邊親吻她，就像是一般新生兒剛出生時拍下的紀念照。斯丹利說：我以女兒為榮，我想向外界介紹她，確保她會活在我們的記憶中。



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